Gradazione degli occhiali da lettura: come scegliere le diottrie

Cosa significa la "gradazione" negli occhiali da lettura

Gli occhiali da lettura da banco riportano un singolo valore, come +1,00, +1,50 o +2,50. Questo numero indica il potere addizionale, misurato in diottrie (D) — cioè la quantità di aiuto in più che la lente fornisce per mettere a fuoco alla distanza di lettura. Un numero più alto indica una lente più potente, che permette di mettere a fuoco più da vicino ma restringe la zona nitida a una distanza più corta e limitata.

Gli occhiali da lettura correggono una sola cosa: la perdita della capacità di mettere a fuoco da vicino legata all’età, chiamata presbiopia. Non correggono l’astigmatismo, hanno la stessa gradazione per entrambi gli occhi e sono centrati otticamente per un viso medio. Per molti adulti tra i 40 e i 50 anni questo è sufficiente per leggere occasionalmente. Per altri — soprattutto in presenza di una differenza significativa tra i due occhi, astigmatismo importante o una prescrizione per lontano — un paio personalizzato dopo un esame della vista risulterà sensibilmente più confortevole.

Se preferisci rispondere ad alcune domande invece di consultare una tabella, lo stimatore della gradazione per la lettura utilizza età e sintomi di visione da vicino per indicare un probabile intervallo di diottrie.

Intervallo tipico per età

La presbiopia progredisce gradualmente e la potenza necessaria tende ad aumentare con l’età. I valori seguenti rappresentano una media della popolazione, non una prescrizione — le differenze individuali possono essere ampie e l’unico modo per confermare la gradazione è provare le lenti o fare un esame della vista.

Il potere addizionale tende a stabilizzarsi verso la metà dei 60 anni, perché a quel punto il cristallino naturale ha perso quasi tutta la flessibilità residua di messa a fuoco. Se la gradazione necessaria continua ad aumentare molto oltre quell’età, oppure un occhio inizia improvvisamente a richiedere molta più potenza dell’altro, è meglio rivolgersi a un professionista della salute visiva invece di continuare a comprare occhiali da lettura sempre più forti.

Come fare una stima a casa

Un semplice autotest richiede meno di un minuto:

1. Tieni un testo stampato — per esempio l’etichetta di un medicinale o questo paragrafo sul telefono — alla distanza a cui leggeresti naturalmente, circa 35–40 cm.
2. Senza occhiali, verifica se il carattere piccolo è nitido, leggermente sfocato o chiaramente sfocato.
3. Prova la gradazione più bassa che rende il testo nitido a quella distanza. Se devi allontanare la pagina di più per mettere a fuoco, la lente è troppo forte; se devi avvicinarla di più, è troppo debole.

Due regole pratiche aiutano quando sei tra due gradazioni:

• Scegli la potenza più bassa se sei indeciso. Una lente leggermente più debole mantiene nitida una zona più ampia ed è generalmente più facile da tollerare; gli occhi continuano a fare parte del lavoro.
• Adatta la lente all’attività, non alla media. Smartphone e libri si tengono più vicini rispetto a un laptop o a uno spartito, quindi il lavoro al computer e alla scrivania richiede spesso un’addizione leggermente inferiore rispetto alla lettura di caratteri piccoli molto da vicino.

Quando gli occhiali da lettura da banco non sono la scelta giusta

Gli occhiali pronti sono un’opzione economica e ragionevole per una presbiopia semplice. In genere non sono la scelta migliore quando:

• I due occhi richiedono poteri chiaramente diversi oppure è presente astigmatismo non corretto — entrambe le condizioni possono provocare affaticamento visivo e mal di testa con lenti della stessa potenza.
• Utilizzi già una prescrizione per lontano; probabilmente hai bisogno di progressive, bifocali o occhiali da lettura graduati.
• Svolgi la maggior parte del lavoro da vicino al computer, a distanza intermedia, dove una lente dedicata o progressiva risulta spesso più confortevole.
• I sintomi sono recenti, presenti in un solo occhio o accompagnati da qualcosa di diverso dal normale e graduale sfocamento legato all’età.

Quando questo strumento non è affatto adatto

Una tabella per la gradazione degli occhiali da lettura presuppone una presbiopia normale e lentamente progressiva. In caso di perdita o sfocamento improvviso della vista, nuovi lampi o corpi mobili, una tenda o ombra nel campo visivo, dolore oculare, visione doppia o aloni intorno alle luci con mal di testa, non passare semplicemente a occhiali più forti — questi sintomi possono indicare un problema che richiede assistenza nello stesso giorno. Contatta un oculista o il servizio di emergenza più vicino e consulta l’avvertenza medica per l’elenco completo. Dopo i 40 anni è consigliato un esame oculistico completo circa ogni due anni, anche quando non sembra esserci alcun problema.

In sintesi

La gradazione degli occhiali da lettura aumenta in modo abbastanza prevedibile con l’età, da circa +1,00 nei primi 40 anni fino a +2,50–3,00 nei 60, per poi stabilizzarsi. Un test a casa e la tabella per età possono portare molte persone vicino alla gradazione corretta, ma una stima resta una stima: non può misurare l’astigmatismo, l’equilibrio tra i due occhi o la distanza interpupillare. Per qualcosa di più di semplici occhiali da lettura economici, conferma la gradazione con un esame della vista.

Riferimenti